Nice To Have U

懷孕到現在...因為每次產檢量出來的血壓都是高到不行...

雖然平常自己都有在量...而且還是很標準的正常值..

但醫生好像就不相信...都以...當天的血壓值做為標準...

因此...希望我的體重不要增加太多...

因為體重增加血壓也會增加

(每每想到這樣..我就覺得很委屈...

我進醫院診所...就是一整個緊張到不行...

出汗臉紅耳紅...這樣子...血壓不高我才不信!!

連我自己的都感受到我的心臟好像快要跳出來了...

這樣的生理反應又不是我能控制的...

那叫我在家裡量...是叫我量假的哦!!)

五月下旬的產檢...被叮到不行..醫生也唸.婆婆也唸,老公也唸..(回台灣誰不會增胖呀...)

所以從五月下旬起...我開始了我的孕婦減肥減塩計畫...

一天裡只有早餐吃的多...

早餐吃的多也就是土司1-2片加超大量的高麗菜沙啦和一杯無糖優格...

中餐用1/4碗白飯加了ジャコ(吻仔魚)和小松菜和半條地瓜煮出來的粥...

晚餐...一條地瓜或一小盒豆腐和一杯低脂牛奶...

每天一個小時的走路...

所有的料理幾乎都不放塩...用其他的調味來代替...EX:醋,檸檬,胡椒等...

終於...在一個月的產檢時結果出現了...

當天血壓...量了二次...

第一次131/79(進診所馬上量)

第二次在118/78(坐了20分鐘後)

我只能說看到...118時...我只想要哭..

因為...終於...和在家裡量時的血壓值很相近...

自己一個月來的努力成果有出現...

終於不用再害怕被醫生唸了...

只是周遭的朋友和日文教室的老師們...很擔心...

因為...大家都覺得...我吃的不夠營養不夠...

因為懷孕七個月才胖不到4公斤...

而在實行一個月減肥減塩計劃時...

這四週才胖0.4公斤...

老師還特別剪報紙上孕婦食事計畫報導文章來給我看

一天2500卡...還要我跟醫生說....

產檢時問了醫生...我這樣吃...可以嗎??(原本我是期待醫生要我吃多點!!)

醫生說...我控制的很好..要維持下去...

因為BABY的體重有增加到而且都在標準值以內...

而且醫生還說...在白天有動時吃多點沒關係...晚上吃少是沒關係的..

還跟我說...糖尿病患者一天建議吃1000卡...

懷孕時可以增加到1400-1500卡...

這樣的孕婦生出來的BABY體重和健康都和正常人一樣...

所以沒有問題...

我連剪報都還來不急拿出來給醫生看...

醫生就把話說完(死)了...

所以...我還是要繼續我的減肥減塩計劃嘍><...

終於知道...懷孕可胖7-12公斤的RANG裡...

醫生要我只能胖到7公斤...最好是7公斤以下...

這是什麼呀!!!@@...

這誰還想要生第二胎呀!!!如此痛苦...